ثقافي- اجتماعي- ترفيهي
 
الرئيسيةالرئيسية  اليوميةاليومية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
المواضيع الأكثر نشاطاً
انا القلب المجروح اتكلم
لن اعود مجددا الا ..........
بلغة الورد اتكلم
معلومات غريبه
نكت مضحكة
برنامج خطييييييييير للزخارف
جدول رائع ليوم عرفة
شوفوا الورقه اللى جننت البنات
حدد مستوى ذكائك الان
سبب رسوب الطالب فى الامتحان
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
غريبة فى دنيا عجيبه
 
سوريا لا تحزني
 
statue of Love
 
بنوتة العراق
 
المواضيع الأخيرة
» لماذا يا دمشق
الجمعة نوفمبر 29, 2013 3:21 am من طرف سوريا لا تحزني

» لماذا أحزن ؟
الجمعة نوفمبر 29, 2013 2:20 am من طرف سوريا لا تحزني

» قصة تعلم الرومنسية
الخميس نوفمبر 28, 2013 9:01 am من طرف سوريا لا تحزني

» فرقة صبا في عمان يوم الخميس
الأحد أكتوبر 27, 2013 5:53 pm من طرف غريبة فى دنيا عجيبه

» جدول رائع ليوم عرفة
الثلاثاء أكتوبر 15, 2013 7:42 am من طرف سوريا لا تحزني

» ما لم تقله امي
الأحد أكتوبر 13, 2013 5:46 am من طرف غريبة فى دنيا عجيبه

» كلمات انشودة حكايات الوفا صفا بشير ووسام غمراوي
الأحد أكتوبر 13, 2013 5:45 am من طرف غريبة فى دنيا عجيبه

» من اجمل ما قاله نبض صبا
الأحد أكتوبر 13, 2013 5:42 am من طرف غريبة فى دنيا عجيبه

» شوفوا الورقه اللى جننت البنات
السبت أكتوبر 12, 2013 1:29 am من طرف غريبة فى دنيا عجيبه


شاطر | 
 

 التفكير.....والخوف

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
غريبة فى دنيا عجيبه
اغلى ناس


عدد المساهمات : 33
تاريخ التسجيل : 11/09/2013
العمر : 16
الموقع : ام الدنيا

مُساهمةموضوع: التفكير.....والخوف   الأحد سبتمبر 15, 2013 9:04 am


تأتى إلينا مشاعر من حين إلى آخر و قد تظل معنا فترة طويلة، و الحقيقة أن الخوف إذا سيطر عليك سيسرى فى أعصابك و يأمر الغدد بأن تتأهب للمواجهة، فتعمل تلك الغدد على إفراز " الهرمونات" أعدها الله عز وجل للمواقف التى بها خطر داهم.

تلك الهرمونات تعمل على تهييج العضلات و تدفعها إلى بذل مجهود خارق.
بعد انتهاء الموقف تجد الجسم فى تعب و إجهاد كبير ، لذلك نرى أن من يسيطر الخوف على تفكيرهم بإستمرار يشتكون كثيرامن التعب بدون سبب ظاهر، ما سبب هذا التعب ؟

سبب هذا التعب:
لأنهم يبذلون فى سنة واحدة مجهودا عصيا و جسديا ما كانو ليبذلوه فى أقل من خمس سنوات و بالتالى تطرق الشيخوخة ابوابهم قبل آوانها المعهود.

ليست المخاوف العارضة هى التى تهدد كياننا حقيقة، و لكن هناك نوع أخر خفى مثل:
¤ الخوف على المستقبل
¤ الخوف من فقدان المظهر اللامع
¤ الخوف من فقدان الإعجاب
¤ الخوف من فقدان العمل
¤ الخوف من المرض
¤ الخوف من الموت

هنااك ناس أقدمون قالو :
"أن الناس من خوف الذل فى ذل و من خوف الفقر فى فقر"

لكن، كيف تتخلص من التفكير فى المخاوف؟ وكيف تنجو من دروبها المظلمة ؟

إتبع الخطوات التالية التى وضعها علماء النفس :

1- إذا تسرب إلى داخلك احساس بالخوف على المستقبل فلا تحاول أن تتجاهلة و التهرب من محاولة التفكير فيه، لأن فى هذة الحالة سوف يتسرب إلى داخل أعماق اللاشعور و يسبب لك المتاعب أضعاف مضاعفة.
2- ضع تلك المخاوف أمام عينيك و بكل هدوء عقلى إبدأ فى مناقشتها دفعة واحدة.
3- لا تحاول فى هذة المواجهه أن تهون من مخاوفك .
4- إفترض أن المخاوف لديك قد تحففت فى أسوأ صورها .
5- هذا الافتراض سيجعلك تكون على دراية بأنك فى تلك الحالة إما أن تموت نتيجة لحدوث الكارثة المفترضة أو لا تموت بسببها.
6- و ستدرك انك لم تمت ، فلديك استطاعة بفضل الله عز و جل و بفضل إيمانك بنفسك أن تقيم حياتك على أساس جديد.
7- إذا تسببت الكارثة فى موتك حتما ، فلا يوجد فائدة فى التفكير مقدماً فى شئ لا جدوى منه. فمن ذا الذى لن يدركه الموت ابداً؟

هذا التمرين النفسى سوف يجعلك بمشيئة الله أقدر على مقاومة مخاوفك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://hassan122.lolbb.com/
سوريا لا تحزني
اغلى ناس


عدد المساهمات : 25
تاريخ التسجيل : 12/09/2013

مُساهمةموضوع: رد: التفكير.....والخوف   الثلاثاء سبتمبر 24, 2013 5:16 am

كلام رائع شكرا عالموضوع الحلو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
التفكير.....والخوف
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اصحاب من دهب :: المنتدى العام :: المنتدى العام-
انتقل الى: